Jour 34 du défi 100 chansons en 100 jours, Le vrai spectacle explore notre rapport au corps, à la nourriture, aux dépendances, au contrôle et au rythme effréné que l’on s’impose parfois pour fuir nos maux. Entre perfectionnisme, image, attentes et standards, la chanson met en lumière ce que l’on cache derrière les rideaux: ces tabous et vulnérabilités qu’on vit souvent seul, loin des projecteurs. À travers une approche sincère et libératrice, Le vrai spectacle déconstruit la pression et la comparaison pour ouvrir un espace d’amour de soi, d’authenticité et d’autocompassion. Car c’est en osant être pleinement soi que naît la véritable liberté.

Fruit du défi de composition 100 chansons en 100 jours, l'album Le vrai spectacle est né pour transformer les douleurs chroniques en créations musicales. Le concept a déjà été vu plus de 2 millions de fois à travers le monde (France, Belgique, Congo, Haïti). « Le vrai spectacle » fusionne pop, hip‑hop, RnB, afrobeats et reggae. Inspiré d'artistes internationales telles que Zaho, Merveille et Tems, l'album offre une expérience musicale riche en émotions, entre introspection, énergie et poésie. Avec ses 9 titres enregistrés, mixés et masterisés au studio de Shayan Heidari (Star Académie 2021), l’album célèbre la liberté, la vulnérabilité et le courage de vivre dans sa vérité.

Montréalaise originaire de Rimouski, Mel Cassista est auteure, compositrice, interprète, réalisatrice et chorégraphe. Auparavant journaliste aux arts et animatrice à Radio‑Canada, elle allie créativité, profondeur et humour. Sur scène, elle transmet joie de vivre, sensibilité et complicité, offrant au public une expérience artistique complète et vibrante, notamment par ses chorégraphies incarnées avec ses danseuses, révélées lors du lancement de l’album aux Guinguettes à Montréal en juin 2025.